Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1059 kcal
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Fett: 52,04g | Eiw: 43,74g | Kohlh: 102,59g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Käse. Mittagessen: Hofküche Wirsingeintopf, Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Snacks/Sonstiges: Nutella Nutella, Duplo Duplo, Milka Zartbitterschokolade. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 54 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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