Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2022
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88,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2341 kcal
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Fett: 56,93g | Eiw: 256,42g | Kohlh: 195,04g.
Frühstück: Yorma's Milchkaffee, Yorma's Milchkaffee, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Pflaumen, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Radieschen, Edeka Junger Spinat, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Harry Vital + Fit Brot. Abendessen: Harry Vital + Fit Brot, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche Aronia, Multipower Protein Layer White Chocolate Salty Almond Flavour, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, HAK Edamame Bohnen , Eifix Konditor Eiweiß, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Müller Ayran. Snacks/Sonstiges: Macarons, ESN Micellar Casein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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