Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2022
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84,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 78,81g | Eiw: 49,23g | Kohlh: 189,28g.
Frühstück: Müsli, Käse, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gut & Günstig Rote Grütze, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Alpia Zartbitterschokolade, Mars Mars (51g), Hofküche Wirsingeintopf. Abendessen: Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Kaffee mit Milch, Milka Zartbitterschokolade, J. D. Gross Trüffel Praline, Haferkekse, Aldi American Style Cookies. mehr...
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2650 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 46 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 29 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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