Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
75,1 kg Bisher verloren: 5,2 kg.    Still to go: 6,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Februar 2022:
1224 kcal Fett: 50,37g | Eiw: 81,34g | Kohlh: 127,51g.   Frühstück: Pflaumen, Weintrauben, Edamer, Leinsamen, Edeka Beerenmischung, Magerquark, Milram Skyr Natur, REWE 5 Korn Müsli. Mittagessen: Avocado, Möhren, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Kohlrabi, Vollkornnudeln (Gekocht). Abendessen: Hofburger Reibekäse Leicht, Pesto, Sojamilch, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Konjaknudeln. Snacks/Sonstiges: Milram Skyr Natur, Erdnüsse, Äpfel. mehr...
Zunahme von 4,2 kg pro Woche



     
 

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