Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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89,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3963 kcal
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Fett: 130,01g | Eiw: 265,33g | Kohlh: 437,42g.
Frühstück: Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere, Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Aerzener das Pure, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Edeka Walnuss Baguette, Banane, Beste Ernte Junger Spinat, Eifix Konditor Eiweiß, Spiegelei, Aerzener das Pure. Abendessen: Domino's Pizza Funghi , Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Müller Ayran, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Macarons, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kraft Salsa Sauce, Pflaumen, Chio Tortilla Chips Nacho Cheese , Rossmann Protein Riegel, K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere. mehr...
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822 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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