Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2022
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84,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 62,32g | Eiw: 30,74g | Kohlh: 181,16g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Butter-Croissants, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Schokoladenstückchen, Banane, Pizza Selbstgemacht. Snacks/Sonstiges: Aldi American Style Cookies, Haferkekse, J. D. Gross Trüffel Praline. mehr...
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2345 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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