Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2022
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84,6 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 54,78g | Eiw: 32,21g | Kohlh: 75,19g.
Frühstück: Dr. Oetker Vanillepudding, Gekochtes Ei, Marmelade, Frischkäse, Butter-Croissants. Mittagessen: Vegetarische Spinat-Quiche, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Frikadellen , Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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2430 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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