Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2022
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88,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2423 kcal
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Fett: 60,22g | Eiw: 232,37g | Kohlh: 236,70g.
Frühstück: McDonald's Latte Macchiato Regular, Pflaumen, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: K-Classic High Protein Quark-Creme Erdbeere, REWE Junger Spinat, Gurke (mit Schale), Aldi Mini Roma Rispentomaten, Aerzener das Pure, Uncle Ben's Natur-Reis Kochbeutel, Best Moments Bresaola Black Angus. Abendessen: Aerzener das Pure, Eifix Konditor Eiweiß, Edeka Junger Spinat, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Spiegelei, Friedrichs Kodiak Wildlachs Smoked, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Banane. Snacks/Sonstiges: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, ESN Micellar Casein - Vanilla. mehr...
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452 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 25 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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