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uah nee
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84,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1763 kcal
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Fett: 63,30g | Eiw: 48,80g | Kohlh: 257,83g.
Frühstück: Mandarine, Käse, Kürbiskernbrötchen, Dattel, Proteinpulver, Müsli, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Nutella Nutella, Kinder Bueno, Duplo Duplo, Gemüsecurry, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Abendessen: Birnen, Käse, Mischkornbrot, Aerzener Apfelkuchen. mehr...
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2616 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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