Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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88,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 41,94g | Eiw: 234,72g | Kohlh: 196,11g.
Frühstück: Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: WellMix 50% Protein Riegel Cookie-Dough, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Mühlenhof Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt, Gebacken, McDonald's Curry Sauce, Delba Pumpernickel, Müller Ayran, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Heiploeg Party-Garnelen, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Abendessen: Gurke (mit Schale), Aldi Mini Roma Rispentomaten, Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Eifix Eiklar, Delba Pumpernickel, Spiegelei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, McDonald's Latte Macchiato Regular, Delba Pumpernickel, Bonduelle Garten-Erbsen, Bonduelle Gold Mais, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln . Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein - Vanilla. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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