Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 50,69g | Eiw: 42,96g | Kohlh: 228,64g.
Frühstück: Sweet Valley Cranberries, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Mischkornbrot, Kölln Haferflocken, Müsli, Proteinpulver, Käse. Mittagessen: J. D. Gross Trüffel Praline, Duplo Duplo, Kinder Bueno, Gemischter Salat mit Dressing, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%, Gut & Günstig Rote Grütze. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Doppelkeks, Marmelade, Frischkäse, Mischkornbrot. mehr...
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2610 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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