Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2022
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89 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1904 kcal
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Fett: 58,49g | Eiw: 186,93g | Kohlh: 160,67g.
Frühstück: Maxima Latte Macchiato, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Lachsfilet, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Eifix Eiklar, Spiegelei, HAK Edamame Bohnen . Abendessen: Ehrmann High Protein Joghurt Erdbeere, Banane, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Reichenhof Mitternachtssuppe. Snacks/Sonstiges: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, ESN Micellar Casein - Vanilla. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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