Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2022
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98,2 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 75,85g | Eiw: 146,74g | Kohlh: 68,04g.
Frühstück: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Leinöl Nativ, Lidl Speisequark Magerstufe, Leitungswasser, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Harzer Harzer Käse, Leitungswasser, Haselnüsse, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch. Abendessen: Schwarzer Pfeffer, Gut & Günstig Cornichons, Fjördens Geräucherte Sprotten in Rapsöl, Zwiebeln, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser, Rührei. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Chili. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Marathon-Joe's Gewichtsverlauf
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