Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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89,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2002 kcal
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Fett: 45,40g | Eiw: 160,40g | Kohlh: 242,61g.
Frühstück: Gutfried Hähnchenbraten Roast Chicken, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Knorr Tomatensuppe Toscana, Multipower 53% Protein Boost Coconut Flavour, Kerrygold Butter, Harry Körner Balance Sandwich, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing, Banane, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. Abendessen: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Knorr Tomatensuppe Toscana, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Lemonaid Bio-Limetten-Limonade, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein - Vanilla. mehr...
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765 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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