Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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98,1 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2116 kcal
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Fett: 86,82g | Eiw: 81,78g | Kohlh: 254,84g.
Frühstück: Banane, Südzucker Zucker, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Brotland Weißbrot , Kirschmarmelade, Kaffee, Milch (Vollmilch). Mittagessen: McDonald's Cappuccino (Regular), McDonald's Pommes Frites (Groß), McDonald's Hamburger Royal TS. Abendessen: Himbeeren, Dr. Oetker Bistro Baguette Speciale. Snacks/Sonstiges: Aldi American Style Cookies, Kaffee, Milch (Vollmilch). mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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