Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2022
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89,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1816 kcal
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Fett: 47,46g | Eiw: 180,38g | Kohlh: 171,50g.
Frühstück: WellMix 50% Protein White Caramel Crisp, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Delba Pumpernickel, Sockeye Wildlachs, Edeka Gourmet Salatschale Käse & Ei. Abendessen: Edeka Bio Magerquark, Heinz Sweet Chili Sauce, Manti, Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein - Vanilla, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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