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wo kommt das jetzt her
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84,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 51,78g | Eiw: 48,14g | Kohlh: 230,65g.
Frühstück: Mehrkornbrot, Proteinpulver, Müsli, Kölln Haferflocken, Frischkäse, Kaffee mit Milch und Zucker, Sweet Valley Cranberries. Mittagessen: J. D. Gross Trüffel Praline, Alpia Zartbitterschokolade, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Garden Gourmet Vegetarische Frikadellen. Abendessen: Weihnachtsplätzchen, Zentis Rheinisches Apfelkraut, Grafschafter Rübenkraut , Frischkäse, Getoastetes Weißbrot. mehr...
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2592 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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