Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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98,4 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1837 kcal
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Fett: 70,39g | Eiw: 68,51g | Kohlh: 230,79g.
Frühstück: Kaffee, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken (40g). Mittagessen: Arktis Mozzarella-Sticks, Maxima Latte Macchiato, Starbucks Schinken-Käse Baguette. Abendessen: Ananas, Metzger Wildsalami, Ja! Nusskern-Mischung. Snacks/Sonstiges: Bäckerei Schneider Amerikaner, Kaffee, Milch (Vollmilch). mehr...
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2549 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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