Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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89,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1878 kcal
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Fett: 68,03g | Eiw: 165,66g | Kohlh: 149,82g.
Frühstück: Pirozhki S Kapustoi, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Müller Kalinka Kefir, Frikadelle, Aldi Blätterteig. Abendessen: Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Harry Körner Balance Sandwich, Edeka Bio Magerquark, Wiesenhof Hähnchen-Grillbraten (13g), Meßmer Früchtetee. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein - Vanilla. mehr...
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konstantes Gewicht
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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