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98,7 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1838 kcal
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Fett: 67,40g | Eiw: 71,07g | Kohlh: 229,63g.
Frühstück: Kölln Haferflocken (40g), TiP H-Vollmilch 3,5%, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kaffee. Mittagessen: Bel Royal Lübecker Edel Marzipan Herzen und Sterne , Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (250g), Erasco Chili Con Carne. Abendessen: Apfelsaft, Maille Dijon-Senf mit Honig, Gekochtes Ei, Hopf Rotkrautsalat mit Zwiebeln, Metzger Wildsalami, Äpfel, Käse Rebellen Berg Rebell. Snacks/Sonstiges: Pagen Gifflar, Ditsch Laugenbrezel (80g), Milch (Vollmilch), Kaffee, Weiss Herzen Sterne Brezeln. mehr...
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2465 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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