Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2022
|
89,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2270 kcal
|
Fett: 83,64g | Eiw: 170,44g | Kohlh: 227,46g.
Frühstück: Maxima Latte Macchiato, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Pirozhki S Kapustoi, Ehrmann High Protein Joghurt Kirsche-Aronia, Banane, Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Berida Sockeye Wildlachs, Müller Kalinka Kefir. Abendessen: Hans im Glück Durstlöscher Minze-Holunder, Hans im Glück Pfund Fritten, Hans im Glück Klassik Burger, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Snacks/Sonstiges: ESN Micellar Casein - Vanilla. mehr...
|
|
1647 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden und 5 Minuten, Samsung Health - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
|