Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2022
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83,9 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1315 kcal
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Fett: 59,01g | Eiw: 35,31g | Kohlh: 165,20g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Käse, Frischkäse, Marmelade, Getoastetes Weißbrot. Mittagessen: Grießbrei, Alpia Zartbitterschokolade, J. D. Gross Trüffel Praline, Gemüseeintopf. Abendessen: Käse, Olivenöl, Tomaten, Zucchininudeln. Snacks/Sonstiges: Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung. mehr...
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2782 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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