christlreg's Notizen, 22 Jan 22

ich freue mich heute sehr, das ich endlich wieder die Runde 8 vor mir habe, habe lange genug gekämpft.🥴
aber ich fühle mich schon so wohl wie lange nicht.
nun will ich auch noch die letzten 5 Kilo schaffen um endlich an meinem Gesunden Ziel anzukommen.

80 kg Bisher verloren: 2,6 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1400 kcal

Fett: 75,90g | Eiw: 55,85g | Kohlh: 123,99g.   Frühstück: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark 20%, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kaffee. Mittagessen: Spiegelei, Leberkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Avocado. Abendessen: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Banane. Snacks/Sonstiges: Monarc Nusskranz, Kaffee. mehr...