nidi888's Notizen, 21 Jan 22

frühs 57,8, Nachmittags nachm Sport 57,75....das heißt bei mir es müsste morgen früh n Sprung nach unten gehen... wahrscheinlich so 400 g....wenn da nicht dieser absolut beschissene Tag nach nem großen Baileys und dem Schoki Schrank schreien würde 🙈😅 also eher kein sprung nach unten zu erwarten 😬 es sei denn die Hölle friert zu und ich kann mich zusammenreißen 😈

57,7 kg Bisher verloren: 17,6 kg.    Still to go: 2,2 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2642 kcal

Fett: 125,42g | Eiw: 110,85g | Kohlh: 234,70g.   Frühstück: Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy. Mittagessen: Kinder Schokolade Mini Eggs, Ja! Gebäckmischung, Milbona Joghurt Mild Laktosefrei, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Kitchenette Hühner Frikassee. Abendessen: Kinder Schokolade Mini Eggs, McDonald's Chicken McNuggets (4), Culinea Chicken Wings Mild. Snacks/Sonstiges: Wodka, K-Classic Salzstangen, Lorenz Monster Munch, Kinder Schokolade Mini Eggs, Milka Feine Kugeln, Kinder Schokobons White , Lindt Lindor Kugeln, Kinder Eggs Haselnuss, Marabou Daim Bites. mehr...

2081 kcal

Bewegung: Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 33 Minuten. mehr...