Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2022
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84,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1566 kcal
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Fett: 53,26g | Eiw: 48,72g | Kohlh: 229,57g.
Frühstück: Äpfel, Kölln Haferflocken, Müsli, Dattel, Proteinpulver, Frischkäse, Käse, Mehrkornbrot. Mittagessen: Rote Beete Salat, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Schokolade, Mischkornbrot, Käse. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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