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so jetzt wirds ernsthaft Zeit, mal wieder umzudenken, mein Blutdruck ist auch wieder zu hoch, also weg mit Süssem
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85,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 48,52g | Kohlh: 181,64g.
Frühstück: Orangen, Frischkäse, Käse, REWE Bäcker Brötchen , Proteinpulver, Dattel, Müsli, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Thermomix Italienische Gemüsesuppe. Abendessen: Kühne Joghurt Dressing, Gemischter Salat, Mischkornbrot, Thermomix Milchreis, Käse, Vegetarisches Würstchen. Snacks/Sonstiges: Roggen Knäckebrot, Nestle Caro Original, Gut & Günstig Doppelkeks. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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