Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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99,7 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2134 kcal
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Fett: 113,61g | Eiw: 89,24g | Kohlh: 182,34g.
Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kölln Haferflocken, Kaffee, Milch (Vollmilch). Mittagessen: Heidelbeeren, Aoste Stickado Classique, Haferkekse, Choco Bistro American Style Cookies , Milch (Vollmilch), Kaffee, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Margarine, Paniertes Schnitzel. Abendessen: Margarine, Frikadelle, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Gartenkrone Blumenkohl in Rahmsoße. Snacks/Sonstiges: Choceur Alpenmilch Schokolade , Latte Macchiato, Ja! Nusskern-Mischung. mehr...
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2481 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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