Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
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90,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 36,57g | Eiw: 118,41g | Kohlh: 194,58g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Maryland Studentenfutter, Banane, Aldi Mini Roma Rispentomaten, Müller Ayran, Frosta Paella, Edeka 100% Urgetreide. Abendessen: Banane, Dovgan Buchweizen, Gurke (mit Schale), Hawesta Thunfisch In Aufguss, Naturgut Bio-Joghurt. Snacks/Sonstiges: Seitenbacher Protein-Riegel. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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