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A few days back on my WOE after the holidays are helping me drop that added weight. Down to 227.6.
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103,2 kg
Bisher verloren: 44,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 70,57g | Eiw: 105,65g | Kohlh: 126,28g.
Frühstück: Soleil Berry Sparkling Water. Mittagessen: Soleil Berry Sparkling Water, Coffee, Daisy Sour Cream, Tomatoes, Brie Cheese , Trader Joe's Apple Chicken Salad, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Beef and Broccoli, Sonic Lo-Cal Diet Cherry Limeade (RT 44). Snacks/Sonstiges: Dorado Fadogia Agrestis, Sotoomi Tongkat Ali, Rani Turmeric Ground, Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2226 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 56 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 4 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,7 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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