Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3283 kcal
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Fett: 135,52g | Eiw: 116,34g | Kohlh: 389,49g.
Frühstück: Exquisa Quark Genuss Typ Bratapfel, Ovomaltine Crunchy Cream, Frisch Gepresster Orangensaft, Edeka Haferhimmel Porridge Beeren , Ja! Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Frikadelle, Kohlsuppe. Abendessen: Nutella Nutella, Ja! American Sandwich, Aldi Vitalgebäck, Edeka Zwiebelbrot, Buko Ananas, Korn Mühle Sonntagsbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Bierschinken, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dr. Oetker Bistro Baguette Tomate Fromage. Snacks/Sonstiges: Kinder Bueno, Milky Way Milky Way Minis, funny-frisch Kichererbsen Chips. mehr...
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2412 kcal
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Bewegung:
Mi Band - 1 Minute, Ruhen - 15 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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