Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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90,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 62,67g | Eiw: 125,90g | Kohlh: 142,70g.
Frühstück: Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: McDonald's Latte Macchiato Regular, Aldi Kochschinken, Spiegelei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Berida Räucherlachs, Delba Pumpernickel, Müller Ayran. Abendessen: Weißer Tafelwein, Gekochte Muscheln, REWE 10 Mini Frühlingsrollen, Hähnchenbrustfilet, Jongga Kimchi, Gekochte Karotten, Aldi Broccoli, Grüne Brechbohnen, Vitasia Garnelen in Asiatischer Sauce. Snacks/Sonstiges: Deit Orange Zuckerfrei. mehr...
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1805 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 55 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Samsung Health - 21 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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