Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2022
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84,7 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 62,48g | Eiw: 37,14g | Kohlh: 256,22g.
Frühstück: Butter, Honig, Mehrkornbrot, Frischkäse, Marmelade. Mittagessen: Reis (Gekocht), Ratatouille, Söbbeke Bio Joghurt Mild 3,8%. Abendessen: Thermomix Milchreis, Orangen, Äpfel, Obstkuchen, Schlagsahne. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Mousse au Chocolat, Thermomix Milchreis. mehr...
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2367 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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