Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2022
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98,7 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3281 kcal
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Fett: 176,98g | Eiw: 237,71g | Kohlh: 186,49g.
Frühstück: Lidl Speisequark Magerstufe, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Leinöl Nativ, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Mittagessen: Leitungswasser, Gouda, Tzatziki, Champignons, Schokolade, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%. Abendessen: Leitungswasser, Harzer Harzer Roller, Camembert, Aldi Kochschinken. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Marathon-Joe's Gewichtsverlauf
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