Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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104,4 kg
Bisher verloren: 43,0 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2764 kcal
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Fett: 149,61g | Eiw: 216,90g | Kohlh: 83,77g.
Frühstück: Coffee, Water. Mittagessen: Tomatoes, Boar's Head Smoked Gouda, Chicken Breast, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Whiskey, Mashed Potato, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 11 Minuten, Fitbit - 19 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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