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Woke at 231.0, down .9 from yesterday. UPDATE: Weighed 230.1 at lunchtime after some good 'movement' in the late morning. Weighed 230.7 after that and then had a good dinner out, which was steak and some mashed potatoes. Let's see what the morning brings.
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2764 kcal
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Fett: 149,61g | Eiw: 216,90g | Kohlh: 83,77g.
Frühstück: Coffee, Water. Mittagessen: Tomatoes, Boar's Head Smoked Gouda, Chicken Breast, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (43g), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Abendessen: Whiskey, Mashed Potato, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Snacks/Sonstiges: Nutricost Boron, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 11 Minuten, Fitbit - 19 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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 Kommentare
Happy morning!!! Have you started your "back to eating according to plan"?
12 Jan 22 vom Mitglied: liv001
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12 Jan 22 vom Mitglied: erikahollister
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12 Jan 22 vom Mitglied: Shrewdness
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12 Jan 22 vom Mitglied: Jergens123
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12 Jan 22 vom Mitglied: gortman1960
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Hello, friends! Yes! Got to 230.1 at lunchtime.
12 Jan 22 vom Mitglied: Draglist
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