Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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61,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 49,75g | Kohlh: 146,36g.
Frühstück: Clementinen, Leberkäse, Aldi Gouda, Mehrkornbrot. Mittagessen: Gekochter Rosenkohl, Florette Feldsalat, Mehrkornbrot, Aldi Kochschinken, Lindenhof Gouda, REWE Rügenwalder Teewurst Fein. Abendessen: Ananas, Basmati-Reis (Gekocht), Rote Paprika, Erbsen, Möhren. mehr...
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2479 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 28 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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eva.ma.123's Gewichtsverlauf
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