Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
|
62 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 71,16g | Eiw: 85,44g | Kohlh: 96,55g.
Frühstück: Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Mehrkornbrot, Aldi Gouda, Leberkäse. Mittagessen: REWE Rügenwalder Teewurst Fein, Lindenhof Gouda, Aldi Kochschinken, Mehrkornbrot, Coquette Minestrone Suppe. Abendessen: Rote Beete, Speckwürfel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Florette Feldsalat , Aldi Hirtenkäse. mehr...
|
|
3796 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Bügeln - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Schlafen - 3 Stunden und 16 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Hausarbeit - 10 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 24 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eva.ma.123's Gewichtsverlauf
|