Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 52,01g | Eiw: 159,77g | Kohlh: 150,56g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Maryland Studentenfutter, Buitoni Spaghettini, Müller Ayran, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Spiegelei, Eiweiß, Delba Pumpernickel. Abendessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Macarons, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Müller Ayran, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, HAK Edamame Bohnen , Edeka Thunfischfilets In Eigenem Saft . mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 45 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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