Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2014
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120,9 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3000 kcal
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Fett: 128,96g | Eiw: 179,63g | Kohlh: 275,88g.
Frühstück: Nutella Nutella, Gekochtes Ei, Frischgold Tilsiter Käsescheiben, 45% Fett I. Tr., Binckebanck Frühstücksfleisch, Herta Saftschinken, Line Käse-Aufschnitt, Milfina Butter, Croissant, Teka Roggenbrötchen 25 X 70G
Vorgebacken, Tiefgefroren, Dat Backhus Kartoffelbrötchen. Abendessen: Rote Paprika, Lindenhof Harzer Käse, 0,5 % Fett Absolut, 200 G, Nutella Nutella, TiP Französischer Weichkäse, K-Classic Kochschinken, Frischgold Tilsiter Käsescheiben, 45% Fett I. Tr., Steinhaus Schweinebraten, Milfina Butter, Butter-Croissants, K-Classic Weizenbrötchen, Aldi Laugenstange. mehr...
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4887 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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toby250375's Gewichtsverlauf
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