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Nach 8 Tagen Gewichtsabnahme das erste mal mehr Gewicht trotz Kaloriendefizit. Die üblichen Schwankungen, die ich seit über drei Jahren beim täglichen Wiegen direkt morgens nach dem Aufstehen kenne.
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98,8 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1786 kcal
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Fett: 122,30g | Eiw: 58,08g | Kohlh: 81,60g.
Frühstück: Walnüsse, Aldi Bio Karottensaft, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, DM Bio Leinöl Nativ, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Mittagessen: Nougat De Montélimar, Leitungswasser, Rum, Walnüsse. Abendessen: Eisbergsalat, Senf, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Netto Buche de Chevre, King's Crown Rote Bete. Snacks/Sonstiges: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Marathon-Joe's Gewichtsverlauf
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