Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2022
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90,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2303 kcal
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Fett: 86,01g | Eiw: 135,83g | Kohlh: 234,55g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Mittagessen: Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Maryland Studentenfutter, Gurke (mit Schale), Banane, Food Future Veganbowl Veta Tomate mit Balsamico-Dressing, Müller Ayran, Berida Räucherlachs, Delba Pumpernickel. Abendessen: Weißer Tafelwein, Palatschinken, Grobe Hühner-Nudelsuppe, Thermomix Gemüsesauce, Krautsalat, Combi Gemischter Salat , Atlantik und Pazifik Heilbutt, Garnele, Harvest Basket Kroketten, Maredo Filetsteak . Snacks/Sonstiges: Beste Ernte Kirschgrütze, Vanilleeis. mehr...
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424 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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