Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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91,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1765 kcal
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Fett: 60,74g | Eiw: 143,68g | Kohlh: 153,13g.
Frühstück: Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Thomy Remoulade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Herta Finesse Putenbrust, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen, Bofrost Hähnchenschnitzel. Abendessen: Wechsler Bio Garnelen, Delba Pumpernickel, Müller Ayran, Frosta Paella, Gekochtes Ei, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. Snacks/Sonstiges: Maryland Studentenfutter. mehr...
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1641 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 2 Stunden, Samsung Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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