Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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84,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 46,73g | Kohlh: 208,31g.
Frühstück: Sprengel Edelste Pralinen, Äpfel, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Frischkäse, Käse, Mandarine. Mittagessen: Gut & Günstig Rote Grütze, Lidl Griechischer Joghurt, Gemüseeintopf. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Milka Vollmilchschokolade, Nestle Choco Crossies Classic. mehr...
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2543 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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