Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2022
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1766 kcal
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Fett: 42,08g | Eiw: 181,47g | Kohlh: 154,78g.
Frühstück: Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream, Rispentomaten, Hähnchenbrustfilet, Edeka Bio Dinkelbrot, Eiweiß, Spiegelei. Abendessen: Müller Ayran, Frosta Paella, Rispentomaten, Edeka Bio Dinkelbrot, Banane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Banana Cream. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 55 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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AJ.LEX7's Gewichtsverlauf
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