Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2022
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83,8 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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912 kcal
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Fett: 33,39g | Eiw: 21,76g | Kohlh: 135,99g.
Frühstück: Mandarine, Nutella Nutella, Käse, Frischkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot. Mittagessen: Apfelpfannkuchen. Snacks/Sonstiges: Mars Miniatures, Hefezopf. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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