Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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66,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1593 kcal
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Fett: 66,20g | Eiw: 55,85g | Kohlh: 187,88g.
Frühstück: Milford Orange Ingwer , Espresso, Alpro Hafermilch Ungesüßt, K-Bio Salatkerne-Mix, Chia-Samen, Aldi Trauben Kernlos, Himbeeren, Blaubeeren, Ener Bio Beeren Müsli. Mittagessen: Maggi Würze, Chia-Samen, Aronia Original Bio Aroniasaft, Meßmer Früchtetee, Roggenvollkornbrot, Gefro Suppe das Universelle Kräuter-Würzmittel, Lidl Möhren Gekocht und Mariniert, Gekochter Rosenkohl. Abendessen: Knoblauch, Blaubeeren, Olivenöl, Gazi Hirtenkäse in Öl mit Kräutern, Möhren, Sylter Salatdressing, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zwiebeln, Rapsöl, Deluxe Rinderfiletsteak. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Zitrone Zero, Kräutertee, Likör, Lindt Mini Kugeln, Milford Orange Ingwer , Westcliff Pfefferminztee, Milford Orange Ingwer , Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Äpfel, Leitungswasser, Meßmer Fenchel-Anis-Kümmel Tee. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kirchgellersen's Gewichtsverlauf
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