Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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79 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1138 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 91,89g | Kohlh: 79,33g.
Frühstück: Alpro Hafermilch Ungesüßt, REWE 5 Korn Müsli , Banane, REWE Bio Skyr Natur. Mittagessen: Berida Wildlachsfilet, Thermomix Kürbissuppe mit Kokosmilch. Abendessen: Mozzarella (Fettfrei), Cocktailtomaten, Rührei. Snacks/Sonstiges: Aldi Cashewkerne. mehr...
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2020 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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SilviHL's Gewichtsverlauf
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