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das muss mal ein Ende haben, dieses Essen
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84,1 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1614 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 38,67g | Kohlh: 213,24g.
Frühstück: Marmelade, Getoastetes Weißbrot, Frischkäse. Mittagessen: Milbona Quarkcreme, Gut & Günstig Rote Grütze, Bofrost Bratkartoffeln, Thermomix Apfelrotkohl. Abendessen: Butter, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Leicht & Cross Knusperbrot Weizen, Cappuccino, Latte Macchiato, Bienenstich, Rocher Rocher. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden und 54 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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