Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
|
83,4 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 46,75g | Eiw: 27,03g | Kohlh: 131,11g.
Frühstück: Sondey Vollkorn Butterkeks, Äpfel, Käse, Frischkäse, Marmelade, Weizenbrötchen. Mittagessen: Pizza Selbstgemacht. Abendessen: Weihnachtsplätzchen. Snacks/Sonstiges: Schokoladenstückchen. mehr...
|
|
2791 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 1 Minute, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 14 Minuten, Kochen - 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|