Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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83 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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954 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 34,15g | Kohlh: 97,77g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Käse, Mischkornbrot, Marmelade, Frischkäse, Äpfel. Mittagessen: Spiegelei, Jütro Rahmgemüse Gourmet. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen. mehr...
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2732 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 25 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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